Documento integrado con evidencia científica y énfasis en la utilidad clínica del InBody 270
Información para pacientes
- Introducción
La composición corporal constituye un componente fundamental de la evaluación clínica moderna. Su análisis permite conocer la distribución y proporción de los principales compartimientos del organismo—grasa corporal, masa libre de grasa, agua corporal total y minerales—lo cual resulta esencial para comprender el estado nutricional, el riesgo cardiometabólico, la condición funcional y el impacto de intervenciones dietéticas, terapéuticas o de ejercicio.
El avance tecnológico ha ampliado las herramientas disponibles para evaluar estos compartimientos con creciente precisión. Entre ellas, la absorciometría de rayos X de energía dual (DEXA) se ha consolidado como referencia en investigación clínica, mientras que la impedancia bioeléctrica multifrecuencia (BIA), tal como la utilizada en el InBody 270, ha ganado terreno como método accesible, reproducible y clínicamente útil.
- Fundamentos conceptuales de la composición corporal
El modelo más completo y validado para el análisis de la composición corporal es el modelo de cuatro componentes (4-C), el cual descompone el peso total del cuerpo en los siguientes compartimientos fisiológicos fundamentales:
- Grasa corporal (≈20%)
- Proteínas corporales (≈20%)
- Agua corporal total (≈45%)
- Minerales, predominantemente los contenidos en la masa ósea (≈5%)
Este modelo se considera el estándar fisiológico de referencia para la caracterización del fenotipo antropométrico humano, ya que permite evaluar con mayor precisión las variaciones asociadas al envejecimiento, a procesos patológicos y a diversas intervenciones clínicas o nutricionales. A diferencia de los modelos más simples (como el de dos o tres componentes), el modelo 4-C reduce la influencia de supuestos constantes de densidad e hidratación, brindando una representación más realista de la organización corporal.
Una composición corporal dentro de rangos normales se vincula con un estilo de vida saludable y con un adecuado estado general de salud. Por el contrario, alteraciones en uno o varios compartimientos pueden asociarse con trastornos clínicos y de laboratorio, así como con un mayor riesgo de enfermedades no transmisibles. Además, su evaluación contribuye a generar conciencia sobre el impacto de los desequilibrios corporales en el bienestar y la funcionalidad.
La identificación precisa de estos desequilibrios permite prevenir o detectar de manera temprana condiciones como obesidad, sarcopenia, osteoporosis, edema, caquexia y estados inflamatorios avanzados, facilitando un abordaje clínico oportuno y personalizado.
3.Importancia de la composición corporal en la salud
Una composición corporal equilibrada es fundamental para mantener un estado óptimo de salud, un adecuado desempeño funcional y un menor riesgo de desarrollar complicaciones metabólicas. Cuando uno o varios compartimientos corporales se encuentran alterados, pueden reflejar o incluso anticipar la presencia de diversas condiciones clínicas, tales como:
- Cambios energéticos o nutricionales
- Procesos inflamatorios agudos o crónicos
- Alteraciones endocrino-metabólicas
- Deterioro funcional o pérdida de masa muscular
- Variaciones en la mineralización ósea
- Estados de hidratación anormal
Estas desviaciones pueden detectarse antes de que aparezcan signos o síntomas clínicos evidentes, lo que convierte al análisis de la composición corporal en una herramienta esencial para la detección precoz de disfunciones fisiológicas.
La evaluación de la composición corporal debe integrarse en el enfoque global de salud, debido a que:
- Brinda una caracterización precisa del estado nutricional, superando la limitación de medidas antropométricas tradicionales como el IMC, que no diferencian entre masa grasa y masa muscular.
- Facilita el monitoreo objetivo de intervenciones, incluyendo: programas de pérdida de peso, entrenamientos de fuerza y musculación, estrategias de recomposición corporal, planes de ejercicio físico, dietoterapia, y farmacoterapia orientada al metabolismo.
- Permite identificar riesgos específicos, especialmente aquellos relacionados con: exceso de grasa corporal total, acumulación de grasa visceral (VAT), pérdida de masa muscular esquelética (sarcopenia), reducción de la masa ósea, alteraciones en los compartimientos de hidratación con impacto fisiológico.
- Optimiza la toma de decisiones clínicas, proporcionando información clave para el manejo personal y efectivo del sobrepeso, la obesidad, la resistencia a la insulina, la fragilidad, las enfermedades crónicas y los procesos de rehabilitación.
4.Métodos para evaluar la composición corporal
4.1 DEXA o DXA (Absorciometría Dual de Rayos X).
Es una técnica médica que utiliza dos tipos de rayos X para medir de manera muy precisa la composición del cuerpo.
El DEXA permite conocer:
- Masa grasa (cantidad de grasa en el cuerpo)
- Masa magra (músculos y otros tejidos libres de grasa)
- Masa ósea (densidad y contenido mineral de los huesos)
- Distribución de la grasa en todo el cuerpo
- Grasa visceral dentro del abdomen (según el equipo)
Ventajas:
- Alta precisión para medir grasa total, masa magra y densidad mineral ósea.
- Capacidad para diferenciar tejido adiposo visceral y subcutáneo.
- Excelente reproducibilidad.
Limitaciones:
- Requiere equipamiento especializado.
- Implica exposición, aunque mínima, a radiación.
- No es adecuado para embarazadas.
- Su uso repetido se limita por logística y costos.
Estudios muestran que la variación típica en la estimación de grasa corporal oscila entre –5.3% y +2.9%, siendo especialmente precisa en condiciones estables de hidratación.
4.2 Impedancia bioeléctrica multifrecuencia (BIA)
La bioimpedancia eléctrica es un estudio rápido y seguro que sirve para conocer cómo está compuesto el cuerpo humano.
Funciona enviando una corriente muy pequeña (que no se siente) a través del cuerpo, y midiendo cómo se mueve esa corriente por los músculos, la grasa y el agua.
Con este examen podemos saber: cuánta grasa tenemos, cuánta masa muscular, cuánta agua corporal, y cómo se distribuyen estos elementos en el cuerpo.
Es una prueba indolora, no invasiva y útil para evaluar la salud, seguir el progreso y ayudar a mejorar el bienestar.
La BIA ha evolucionado significativamente en los últimos años. Los dispositivos modernos, como el InBody, integran:
- análisis segmental por extremidades,
- múltiples frecuencias eléctricas,
- algoritmos de predicción basados en grandes bases de datos clínicas.
Ventajas clínicas de la BIA:
- Rápida, accesible, no invasiva y sin radiación.
- Adecuada para uso repetido y monitoreo longitudinal.
- Proporciona estimaciones útiles para adiposidad y masa muscular apendicular.
Factores que afectan su precisión:
- Estado de hidratación
- Consumo reciente de alimentos o bebidas
- Ejercicio previo
- Alteraciones electrolíticas
• Edema o redistribución de fluidos
5.Validez y confiabilidad del InBody 270
El InBody 270 es un equipo de bioimpedancia eléctrica multifrecuencia diseñado para evaluar de manera rápida, segura y precisa la composición corporal. Forma parte de la línea de analizadores profesionales utilizados en clínicas, consultorios médicos, centros deportivos y programas de control de peso.
A diferencia de otros dispositivos más simples, el InBody 270 ofrece una medición detallada y segmentada que permite conocer con profundidad el estado corporal de una persona.
5.1 Evidencia comparativa con DEXA en adultos
El estudio de Czartoryski et al. (2020) mostró que:
- No existen diferencias significativas entre el InBody 270 y DEXA en:
o porcentaje de grasa corporal,
o masa grasa,
o masa libre de grasa.
- La correlación entre ambas técnicas es muy alta y clínicamente aceptable.
Esto respalda su uso en consulta diaria para evaluación de composición corporal, siempre bajo condiciones estandarizadas de hidratación y postura.
5.2 Evidencia en población pediátrica
Larsen et al. (2021) demostraron que el InBody 270:
- presenta excelente confiabilidad interdispositivo,
- tiene correlaciones cercanas a 0.97–0.99 frente a DEXA,
- pero muestra sesgos sistemáticos en masa muscular y grasa, lo cual desaconseja su uso para prescripciones clínicas precisas en niños.
5.3 Conclusión
En adultos, el InBody 270 constituye una herramienta válida, reproducible y práctica, con suficiente precisión para aplicaciones clínicas, seguimiento y educación del paciente.
6.Adiposidad: del concepto tradicional a la obesidad clínica
Durante décadas, el diagnóstico de obesidad se basó principalmente en el Índice de Masa Corporal (IMC). Sin embargo, la evidencia científica contemporánea demuestra que este indicador antropométrico tiene importantes limitaciones. El IMC:
- Subestima la obesidad en personas con sobrepeso.
- No detecta la adiposidad visceral.
- Sobrestima la obesidad en individuos con mayor masa muscular.
- Identifica menos del 50% de los pacientes con exceso real de grasa corporal cuando se compara con técnicas directas como DEXA o pletismografía por desplazamiento de aire.
Estas limitaciones han llevado a adoptar un concepto más actualizado: la obesidad clínica.
6.1 Obesidad clínica: un nuevo enfoque
El concepto moderno de obesidad clínica —respaldado por organizaciones internacionales y sociedades endocrinológicas— define la enfermedad como:
“El exceso de tejido adiposo que afecta negativamente la salud y la función de órganos y sistemas, independientemente del IMC.”
Este enfoque se centra en la cantidad y distribución del tejido adiposo, más que en el peso corporal total.
Puntos de corte de obesidad basados en composición corporal
- >35% de grasa corporal en mujeres
- >25% de grasa corporal en hombres
Estos valores reflejan mejor el riesgo metabólico que el IMC debido a su relación directa con la carga real de adiposidad.
6.2 Adiposidad y riesgo de enfermedades crónicas
Existe una relación directamente proporcional entre el exceso de tejido adiposo y el riesgo de múltiples enfermedades crónicas no transmisibles, tales como:
- Obesidad y síndrome metabólico
- Resistencia a la insulina y diabetes mellitus
- Hipertensión arterial y enfermedad cardiovascular
- Dislipidemia
- Algunos tipos de cáncer
- Trastornos inflamatorios y alteraciones de salud mental
Debido a esta fuerte asociación, la evaluación del grado de adiposidad debería formar parte de toda consulta médica primaria.
6.3 ¿Es útil la impedancia bioeléctrica (BIA) para medir la masa grasa corporal?
La bioimpedancia eléctrica (BIA) es una herramienta ampliamente utilizada para estimar la composición corporal. Sin embargo, presenta ciertas limitaciones:
- La estimación de masa magra y grasa en el tronco es menos precisa.
- Tiende a sobreestimar la masa magra troncal (≈ 5,8 kg en hombres y 5,2 kg en mujeres; p < 0,001).
- Esto significa que la BIA es más confiable en extremidades y puede subestimar el exceso de adiposidad o la distribución de grasa visceral.
- Aun así, su utilidad clínica es amplia gracias a su rapidez, accesibilidad y capacidad para monitorear cambios longitudinales.
6.4 ¿Cómo se realiza el análisis de la obesidad?
El objetivo principal es identificar si existe exceso de masa grasa, lo que permite diagnosticar sobrepeso u obesidad y valorar el riesgo metabólico.
- Índice de Masa Corporal (IMC)
Es la relación entre peso (kg) y altura al cuadrado (m²).
La OMS lo recomienda como indicador útil para estudios poblacionales, aunque su valor es aproximado en la evaluación individual.
Los analizadores InBody incluyen el IMC solo como referencia para comparar con el porcentaje de grasa corporal.
Valores ideales sugeridos por InBody:
- 22 kg/m2 en hombres
- 21,5 kg/m2 en mujeres
- Porcentaje de Grasa Corporal (%GC)
Es un indicador más preciso de adiposidad que el IMC. Representa la proporción de grasa respecto al peso total.
Valores ideales:
- Hombres: 15% (rango saludable 10–20%)
- Mujeres: 23% (rango saludable 18–28%)
Grasa esencial mínima:
- 3% en hombres
- 8% en mujeres
Por debajo de estos valores aumentan los riesgos para la salud.
En menores de 18 años se utilizan rangos específicos según edad y desarrollo.
6.5 El rol crítico de la adiposidad visceral
El riesgo (cardiometabólico) de enfermarse no depende únicamente de la cantidad total de grasa corporal, sino también de su distribución. Dentro de todos los tipos de adiposidad, la grasa visceral —también denominada VAT (Visceral Adipose Tissue)— es la que ejerce el mayor impacto negativo sobre la salud.
La grasa visceral se acumula en el interior de la cavidad abdominal, rodeando órganos como el hígado, el páncreas y los intestinos. A diferencia de la grasa subcutánea, que es visible y palpable, la grasa visceral es una grasa “profunda” y metabólicamente activa, y constituye un factor de riesgo mucho más relevante.
6.6 Consecuencias metabólicas de la grasa visceral
El incremento del tejido adiposo visceral se asocia con alteraciones metabólicas y cardiovasculares, entre ellas:
- Resistencia a la insulina
- Inflamación sistémica crónica
- Dislipidemia (elevación de colesterol y triglicéridos)
- Hipertensión arterial
- Aterosclerosis y enfermedad cardiovascular
Por estas razones, la evaluación clínica de la obesidad debe considerar no solo el porcentaje total de grasa, sino la topografía de la adiposidad, distinguiendo entre grasa subcutánea y grasa visceral.
6.7 ¿El InBody mide la grasa visceral?
Sí. Los equipos InBody estiman el nivel de grasa visceral mediante análisis avanzado de bioimpedancia segmental y multifrecuencial.
El análisis InBody expresa la grasa visceral en niveles numéricos asociados al área estimada de tejido adiposo visceral:
- El nivel de grasa visceral está indicado en formato numérico, el nivel 1 corresponde a un área de grasa visceral igual a 10 cm², el nivel 2 corresponde a 20 cm², el nivel 3 corresponde a 30 cm², y así sucesivamente.
- El valor ideal es menor al nivel 10 (< 100 cm²).
- A partir de este umbral, el riesgo cardiometabólico comienza a incrementarse de forma significativa.
Controlar la grasa visceral es un objetivo central en la prevención y tratamiento de la obesidad clínica.
6.8 ¿Qué es el análisis de grasa segmentaria?
El análisis de Grasa Segmentaria muestra la cantidad de masa grasa para cada segmento del cuerpo, expresando este valor tanto en Kg como en Porcentaje (%), en comparación con el valor porcentual ideal (100%).
El rango normal va del 80% al 160%.
Por ejemplo, si hay 130% de grasa en el brazo derecho, esto indica que la persona tiene un 30% más de masa grasa que el promedio de personas de la misma altura y sexo.
7.Importancia clínica de la masa muscular y evaluación de la sarcopenia
La masa muscular es un tejido metabólicamente activo y con funciones endocrinas, fundamental para el mantenimiento de la salud. Su disminución se asocia con múltiples consecuencias negativas, entre ellas:
- Reducción de la sensibilidad a la insulina
- Aumento del riesgo cardiometabólico
- Disminución de la capacidad funcional
- Mayor riesgo de caídas y fracturas
- Incremento de la mortalidad
7.1 ¿Qué es la sarcopenia?
La sarcopenia se define como la pérdida de masa muscular acompañada o no de disminución de la fuerza y del rendimiento físico. La cuantificación de la masa muscular esquelética apendicular (ASM) es una de las formas más utilizadas para su diagnóstico.
7.2 Relevancia clínica de la sarcopenia
La sarcopenia constituye un estado deteriorado de salud asociado con:
- Problemas de movilidad
- Mayor riesgo de caídas y fracturas
- Dificultad para realizar actividades de la vida diaria
- Incremento de la discapacidad
- Pérdida de la independencia funcional
- Mayor riesgo de hospitalización y mortalidad
7.3 ¿Qué es la Masa Muscular Esquelética Apendicular (ASM)?
La ASM es la cantidad de músculo magro que tenemos en los brazos y las piernas.
Estas partes del cuerpo son las que más usamos para movernos, caminar, mantenernos de pie y realizar nuestras actividades diarias. Por eso, medir el músculo de las extremidades ayuda a conocer nuestro estado muscular general y detectar problemas como la pérdida de masa muscular (sarcopenia).
7.4 ¿Por qué se mide en brazos y piernas?
Porque los músculos de estas zonas: son los que más usamos para movernos, reflejan bien la fuerza del cuerpo, disminuyen con la edad, pueden afectarse por enfermedades, y mejoran con ejercicio y buena alimentación.
El tronco es más difícil de medir porque tiene muchos órganos y otros tejidos, por eso la ASM es el método estándar.
7.5 ¿Cómo se mide la masa muscular esquelética apendicular (ASM)?
La ASM puede medirse con varios estudios:
- Bioimpedancia eléctrica (BIA), como los equipos InBody
- DEXA (escaneo corporal)
- RMN o TAC (muy precisos, pero menos usados por su costo)
7.6 ¿Para qué sirve conocer la ASM?
Medir esta masa muscular ayuda a: detectar sarcopenia (pérdida de músculo), identificar déficit muscular, evaluar fragilidad o riesgo de caídas, ver si hay dificultad para moverse, identificar desnutrición o pérdida de masa por enfermedad, y monitorear progresos en programas de ejercicio, nutrición o rehabilitación.
7.7 Rol de la bioimpedancia eléctrica en la evaluación muscular
- La bioimpedancia eléctrica segmental, como la realizada por equipos InBody, es especialmente útil para:
- Medir la masa muscular apendicular (brazos y piernas)
- Identificar asimetrías musculares relevantes para la función
- Detectar déficits musculares en etapas tempranas
- Monitorizar cambios a lo largo del tiempo en programas clínicos o de ejercicio
La BIA es una metodología no invasiva, reproducible y suficientemente precisa para estimar la masa muscular apendicular, facilitando el diagnóstico temprano de sarcopenia.
7.8 Criterios de sarcopenia basados en masa muscular:
Masa muscular esquelética apendicular (ASM):
- Hombres: < 20 kg
- Mujeres: < 15 kg
Índice de masa muscular esquelética apendicular (ASMI o IMME): Según los parámetros indicados en el Consenso EWGSOP2 de 2019 (European Working Group on Sarcopenia in Older People) el IMME se considera bajo si es inferior a 7,0 kg/m² en hombres y 5,5 kg/m² en mujeres.
Estos valores se consideran indicadores de sarcopenia cuando se presentan por debajo de los puntos de corte establecidos.
A pesar de su impacto, la medición clínica de la masa muscular se realiza mucho menos que la evaluación de la adiposidad, en parte por el desconocimiento sobre su importancia y sobre su fuerte relación con la salud general.
La determinación de la masa muscular es un componente esencial en la evaluación de la composición corporal, la nutrición y el estado de salud. Reconocer y diagnosticar la pérdida muscular permite intervenir de manera oportuna para reducir complicaciones, mejorar la funcionalidad y promover un envejecimiento saludable.
8.¿El InBody mide la Tasa Metabólica Basal (TMB)?
Sí. El InBody puede estimar tu Tasa Metabólica Basal (TMB), que es la cantidad mínima de calorías que tu cuerpo necesita para funcionar cuando estás en completo reposo. Es decir, es la energía que tu cuerpo usa para: respirar, mantener el corazón latiendo, regular la temperatura, y permitir que tus órganos trabajen aun cuando estás durmiendo.
El InBody calcula este valor en función de tu masa magra (músculos y otros tejidos libres de grasa), ya que el músculo es el tejido que más energía consume.
La TMB es la cantidad de calorías que tu cuerpo gastaría si estuvieras acostado todo el día sin moverte, solo para mantenerse vivo. El InBody te ayuda a conocerla para planificar mejor tu alimentación y tus objetivos de peso.
- ¿Qué es el historial de composición corporal?
El historial de composición corporal es una sección del informe InBody que muestra cómo han cambiado, a lo largo del tiempo, parámetros importantes de tu cuerpo. Entre ellos se incluyen:
- Peso corporal
- Masa musculoesquelética
- Porcentaje de grasa corporal
Esta herramienta permite vigilar tu progreso y evaluar la efectividad de las intervenciones realizadas, como cambios en la alimentación, programas de ejercicio, tratamientos médicos o cirugía bariátrica.
Cada registro incluye la fecha y hora en que se realizó la medición, lo que facilita comparar resultados y observar tendencias de forma clara.
- ¿Qué es la puntuación InBody?
La puntuación InBody es un índice utilizado para ayudar al sujeto examinado a comprender fácilmente el estado de su composición corporal:
- La puntuación ideal es ≥80: la puntuación aumentará si aumenta la masa muscular, mientras que disminuirá si aumenta la masa grasa.
- La puntuación >90 es una indicación de un físico fuerte y una masa muscular bien desarrollada.
- La puntuación 70 – 90 es una indicación de un físico saludable con una fuerza física promedio.
- La puntuación <70 es una indicación de un físico débil (músculo reducido) o un estado de obesidad.
11.¿Cómo es el informe de composición corporal InBody 270?
El informe InBody 270 es un documento completo, sencillo de interpretar y diseñado para mostrar de forma visual y precisa los principales componentes de tu cuerpo. Está dividido en dos columnas:
11.1 Columna izquierda (NO editable):
Es la parte principal del informe y contiene toda la información obtenida directamente del análisis por bioimpedancia. Incluye:
1.a. Análisis de la Composición Corporal. Muestra de qué está hecho tu peso:
Agua corporal total, Proteínas, Minerales, Masa grasa corporal
1.b.Análisis Músculo–Grasa: Tres barras comparativas de: Peso, Masa musculoesquelética y Masa grasa corporal.
Permite identificar si tu cuerpo corresponde a una composición tipo D, I o C (dominante muscular, equilibrado o con exceso de grasa).
1.c.Análisis de Obesidad: Incluye: IMC, Porcentaje de grasa corporal.
Esta sección ayuda a evaluar riesgo metabólico
1.d. Masa Magra por Segmentos: Indica cuánto músculo tienes en: Brazos, Piernas y Tronco.
También permite detectar asimetrías y déficit.
1.e. Análisis de Grasa Segmentaria: Indica cuánta grasa hay en cada segmento del cuerpo.
Ayuda a evaluar adiposidad localizada.
1.f. Historial de Composición Corporal: Un gráfico de tendencia con: Peso, Masa muscular, % Grasa.
Ideal para seguimiento clínico o de entrenamiento.
1.g. Impedancia: Valores “en bruto” medidos por el equipo para cada segmento a diferentes frecuencias.
Sirve para verificar calidad de la medición.
11.2 Columna derecha (editable):
Es configurable según la necesidad del profesional. Puede incluir:
a. Puntuación InBody
Valor entre 0–100 que resume la salud corporal global.
b. Control de peso
Sugiere cuánto aumentar o disminuir en: Masa muscular, Masa grasa, Peso objetivo
c. Evaluación nutricional
Clasifica proteínas, minerales y grasa corporal como: Normal, Deficiente, Excesivo
d. Evaluación de obesidad
Indica si el IMC y %GC están bajos, normales o altos.
e. Equilibrio corporal
Evalúa balance de masa magra entre parte superior e inferior.
f. Relación cintura–cadera
Indicador de riesgo abdominal.
g. Nivel de grasa visceral
Valor numérico (1–30+). Nivel saludable: <10.
h. Parámetros avanzados
Incluye: ASM, Masa libre de grasa, TMB, IMME, Cintura, Grado de obesidad, Calorías recomendadas, Gasto por ejercicio,
i. Código QR
Permite guardar el resultado en la aplicación InBody.
El InBody 270 ofrece un informe: Completo, Visual, Preciso, Fácil de interpretar, Muy útil para seguimiento clínica y cambios corporales.
Su fortaleza es mostrar no solo cuánto pesas, sino de qué está hecho tu peso y cómo está distribuido.
12.¿Para qué sirve la App inBody?
La aplicación InBody es una herramienta diseñada para ayudarte a entender y seguir de manera práctica tu composición corporal, integrando los resultados obtenidos en los equipos InBody directamente en tu teléfono. Su propósito es facilitar el monitoreo del progreso y apoyar la toma de decisiones relacionadas con tu salud.
¿Qué permite hacer la app InBody?
Visualizar tus resultados completos: Muestra gráficos, tablas e interpretaciones que te ayudan a entender tu peso, masa muscular, grasa corporal, agua corporal y otros parámetros clave.
Monitorear el progreso a lo largo del tiempo: Permite ver cómo han cambiado tus mediciones con cada evaluación, lo que facilita identificar mejoras o áreas que requieren atención.
Comparar tus valores con los de otros usuarios: Si lo deseas, puedes ver cómo se ubican tus resultados en comparación con otros miembros o amigos, lo que puede servir como motivación adicional.
Acceder a resúmenes personalizados: Ofrece resúmenes de tus pruebas, actividad física y hábitos alimentarios, integrando la información de manera sencilla y útil.
En conjunto, la aplicación InBody se convierte en un complemento ideal para las evaluaciones realizadas en los equipos InBody, ayudándote a darles seguimiento, comprender mejor tu estado corporal y orientar tus objetivos de salud.
- ¿Cómo usar tu Informe InBody?
El informe InBody es una herramienta poderosa para comprender tu estado corporal real, mucho más allá del peso o del IMC. Cada medición te ofrece información precisa sobre tus niveles de músculo, grasa, agua corporal, grasa visceral y equilibrio segmental, lo que te permite monitorear tu salud y tu progreso con el tiempo.
A continuación, te explicamos cómo usar y entender cada parte del informe de forma sencilla.
- Usa el informe para conocer tu cuerpo más allá del peso
El peso por sí solo no indica si tu cuerpo es saludable.
En el análisis InBody podrás ver:
- Masa muscular
- Masa grasa corporal
- Agua corporal
- Proteínas y minerales
- Distribución por segmentos
Esta información proviene del Análisis de la Composición Corporal, que en el documento oficial aparece en la columna izquierda del reporte.
- Observa tu tipo de composición corporal
El gráfico de Músculo–Grasa te ayuda a identificar si tu cuerpo está equilibrado o si hay exceso de grasa o déficit de músculo.
Hay tres patrones:
- D (dominante muscular): músculo desarrollado.
- I (equilibrado): músculo y grasa en proporción adecuada.
- C (exceso de grasa): riesgo metabólico elevado.
Este gráfico es clave para fijar objetivos realistas.
- Interpreta el porcentaje de grasa corporal
El informe muestra tu Porcentaje de Grasa Corporal (PGC), un indicador mucho más preciso que el IMC.
- Hombres: ideal 10–20%
- Mujeres: ideal 18–28%
Esto te permite saber si hay sobrepeso, obesidad o déficit de grasa.
- Revisa tu masa muscular, especialmente la de brazos y piernas
El análisis segmental muestra cuánta masa magra tienes en:
- Brazo derecho
- Brazo izquierdo
- Pierna derecha
- Pierna izquierda
- Tronco
Esto permite detectar: Asimetrías, Déficits musculares, Riesgos de movilidad o fuerza
- Mira tu nivel de grasa visceral
El nivel de grasa visceral es uno de los datos más importantes del informe.
Se interpreta por niveles:
- Nivel 1 = 10 cm²
- Nivel 10 = 100 cm² → límite saludable
- Nivel >10 → mayor riesgo cardiometabólico
- Observa el historial de tus mediciones
El Historial de Composición Corporal te permite monitorear la evolución de tu:
- Peso
- Masa muscular
- % de grasa
Esto es útil para valorar si tu alimentación, entrenamiento o tratamiento están funcionando.
- Usa la puntuación InBody para un resumen rápido
La Puntuación InBody (0–100 puntos):
- 90 → excelente masa muscular
- 70–90 → saludable
- < 70 → requiere atención (obesidad, déficit muscular)
- Revisa tu Tasa Metabólica Basal (TMB)
La TMB muestra cuántas calorías necesitas en reposo absoluto.
Se calcula según tu masa magra.
Es útil para planificar alimentación y objetivos de peso.
- Escanea tu informe con la App InBody
El código QR incluido.
Te permite:
- Guardar el informe en tu teléfono
- Ver gráficos de progreso
- Comparar mediciones
- Llevar seguimiento continuo
Tu Informe InBody: Úsalo para:
✔ Comprender tu estado corporal real
✔ Detectar exceso de grasa o déficit muscular
✔ Evaluar riesgo cardiometabólico
✔ Guiar tu nutrición y entrenamiento
✔ Ver tu progreso con el tiempo
✔ Personalizar tus metas
✔ Mantener la motivación y adherencia
Tu cuerpo cambia. Medirlo te ayuda a cuidarlo.
Repite la medición cada 2 a 4 semanas para ver tu progreso real.
14.Conclusiones
La composición corporal es un componente esencial de la evaluación clínica moderna. Su análisis permite ir más allá del simple peso o del IMC, ofreciendo información precisa sobre el estado nutricional, la salud metabólica, la masa muscular, la adiposidad y la distribución de los tejidos corporales.
Los avances tecnológicos han permitido disponer de herramientas accesibles y confiables, como el InBody 270, que complementan métodos de referencia como el DEXA. En adultos, el InBody ofrece una medición válida, reproducible y útil para monitoreo, educación del paciente y toma de decisiones clínicas.
Comprender la proporción y distribución de la masa grasa, la masa muscular y el agua corporal contribuye a:
Identificar precozmente condiciones como obesidad clínica, sarcopenia, fragilidad y retención de líquidos.
Evaluar de manera más precisa el riesgo cardiometabólico, especialmente al considerar la grasa visceral.
Monitorear de forma objetiva los cambios asociados a intervenciones nutricionales, ejercicio, tratamientos farmacológicos o cirugía.
Guiar estrategias personalizadas de prevención, tratamiento y seguimiento.
La incorporación de métricas como ASM, ASMI, grasa visceral, masa magra segmental y Tasa Metabólica Basal, junto con herramientas digitales como la App InBody, fortalece el abordaje integral y permite al profesional y al paciente tomar decisiones informadas.
En conjunto, la evaluación de la composición corporal constituye una herramienta indispensable para promover un envejecimiento saludable, optimizar la funcionalidad, reducir riesgos y mejorar la calidad de vida.
Bibliografía:
Body Composition Assessment: A Comparison of the DXA, InBody 270, and Omron. Paulina Czartoryski, et al. (2020). Journal of Exercise and Nutrition, Volume 3 (Issue 1): 1
A Review of Body Composition Measurement in the Assessment of Health. Clodagh M. Toomey, et al. (2015); Topical Clin Nutr Vol. 30, No. 1, pp. 16–32
Definition and diagnostic criteria of clinical obesity. Francesco Rubino, et al. Lancet Diabetes Endocrinol (2025)
Sarcopenia: Diagnosis and Management, State of the Art and Contribution of Ultrasound. Silvia Giovannini, et al. (2021) J. Clin. Med. 2021, 10, 5552.
InBody 270. Guía para la interpretación del informe.
Dr Ricardo Mendoza
Servicio de endocrinología
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