Dr. Ricardo Mendoza

Cómo prevenir enfermedades crónicas con un estilo de vida sano Artículo informativo para pacientes Introducción Magnitud del problema: epidemia de enfermedades crónicas. Impacto del estilo de vida en la prevención. ¿Qué es un estilo de vida sano? Concepto general y pilares clásicos: alimentación, actividad física, manejo del estrés, tabaquismo, sueño, relaciones saludables. Los nuevos factores […]

Artículo informativo para pacientes Introducción La tiroides es una glándula pequeña ubicada en la parte anterior del cuello. Produce hormonas que regulan el metabolismo, el crecimiento y el nivel de energía.Con el tiempo, pueden aparecer nódulos tiroideos. La mayoría son benignos (no cancerosos) y muchas veces no causan síntomas. Un tipo frecuente son los nódulos

Artículo informativo para pacientes «Más allá del índice de masa corporal (IMC): Cómo la ciencia está transformando la comprensión y el manejo de la obesidad como enfermedad crónica.» Introducción: un problema de salud global en evolución La obesidad es considerada hoy una de las principales epidemias del siglo XXI. Según la Organización Mundial de la

Porqué el entrenamiento de fuerza es la mejor inversión en tu futuro. 🌍 Introducción: El músculo como predictor de salud y longevidad Cuando hablamos de salud, solemos enfocarnos en la alimentación, el peso corporal o el ejercicio aeróbico. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que la masa muscular es uno de los predictores más importantes

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El programa definitivo para controlar el peso Los inicios Línea del Tiempo de la evolución del Método Vargas para el control del peso Experimentos en animales Experimentos en humanos ¿Cómo es la ablación mucosa del Método Vargas para el control del peso? ¿Cuáles son los resultados de la ablación mucosa del Método Vargas para el

Documento integrado con evidencia científica y énfasis en la utilidad clínica del InBody 270 Información para pacientes Introducción La composición corporal constituye un componente fundamental de la evaluación clínica moderna. Su análisis permite conocer la distribución y proporción de los principales compartimientos del organismo—grasa corporal, masa libre de grasa, agua corporal total y minerales—lo cual

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El ser humano está genéticamente diseñado para realizar una cantidad mínima semanal de actividad física. Por ello la Organización Mundial de la Salud sugiere hacer, por lo menos, de 150 a 300 minutos por semana de actividad física aeróbica de intensidad moderada o de 75 a 150 minutos por semana de actividad física aeróbica de

La fuerza de agarre de la mano (FAM) es un biomarcador de salud, importante y confiable, que puede ser usado para identificar a los pacientes mayores en riesgo de un nivel de salud sub óptimo. Es un indicador de fuerza general, función de los miembros superiores, densidad mineral ósea, riesgo de fracturas, diabetes mellitus tipo